AI 跑步分析小结：跑完先看这份自动体检报告
跑完 30 秒该看的东西
2.25 版本说明的第一条：跑步结束，查看数据后即刻享用 AI 跑步分析小结。它不是干巴巴的数字表，而是 Sig 结合北体大知识库与你的历史数据，对这一次跑步的「口头体检」。
小结通常讲什么
官方对 Sig 跑后解析能力的描述包括三块，小结的维度围绕它们展开（具体条目随版本与模版更新，2.22 起「跑后 AI 小结分析新增模版与维度」）：
- 配速稳定性：你是匀速跑完，还是前快后崩？
- 心率变化：心率区间落在哪里，有没有长时间顶高。
- 体能分布：体力花在了哪几段，爬坡与平路各占多少。
一个真实使用场景
官方页展示的用户反馈很典型：跑完之后 Sig 会直接告诉你这次配速稳不稳、心率有没有问题，「比自己瞎猜靠谱多了」；跟着它的训练计划练了一个月，配速真的提上来了。另一位 iOS 用户也提到，App 能根据配速区分有氧运动还是乳酸堆积，帮助调整节奏。
小结怎么用才不浪费
- 每次跑完先读小结，再看原始数据：结论在前，细节在后，顺序别反。
- 只记一个改进点：比如「最后两公里掉速明显」，下次只盯这一件事。
- 配合目标看：如果这次是目标跑，小结会对照目标讲完成度。
- 把疑问抛回给 Sig：小结里看不懂的词，直接问它，见 怎么向 Sig 提问。